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你学会爱自己了吗
来源:本站作者:东莞高级中学发布时间:2015-09-16点击次数:

爱很难,爱自己更难。因为很多时候,你会发现一件让人伤痕累累的事,仔细看来所有人都没有错,于是我们只能怪自己。爱自己是本能,我们做的很多事都是为了让自己生活的更好。偏偏我们又失去了自爱的本能,经常事与愿违,伤人又伤己。

现在的你,还好吗?

有多少人曾是这样想过:我对他好,他就会对我好了;生活对我不好,我更要对自己好。也许自爱其实可以更纯粹,无须等待别人先爱自己,或者先放弃自己。

人时常处于矛盾之中,时不时地迷惑着自己到底需要什么。各种多变而飘忽不定的欲望,仿佛都是我们想要的。于是生活永远在挣扎奋斗拥挤失落中过着。越到后来,越是觉得疲惫。我们也骗不了自己,开心或者难过,实实在在地存在,无论你是否认还是假装。

也许学会自爱的第一步,便是真实地面对自己。在某个闲适的时光里,安静的观照自己,认真地看看,现在的你是一种什么样状态?

来吧,一起认识你的美

也许人对自己最不好的地方在于:自我否定。我们更习惯于在他人身上找到自己的价值,通过别人来爱自己。或许你很久没有正视过自己了。你不知道现在的你,在历经痛苦挫折后,再一次勇敢前行的生活,是多么的有意义。

即使再卑微的人,也是有价值的。我们不能因为自己或者他人的不认同,就否定自己身上存在的美的一面。跟自己的身体和心灵建立联接,相信自己拥有美的地方,相信自己有改善自己生活的能力。

不要只是坐着空想或者在书中求静,起步,走出来,从感受世界,靠近大自然开始投放自己,在行走的过程中,找到自己,回归自己。

拆掉思维的墙,过滤那些“不能、不行、不敢”

学习自爱的第三步,便是懂得在适当时候过滤负面思想,巩固正面想法。我们或多或少被自己某些认定的信念绑架,以致在需要勇敢往前时,徘徊或退缩。

每个人都曾经受过伤害,如果活在过去只会永远生活在痛苦中,勇敢向前你会发现,其实时间真的有疗愈的功能,再回首,也许那些事和人,都已云淡风轻。爱的能源不靠过去,而靠勇气,必须愿意从伤害中成长,重建爱的信念,借自爱发掘力量。

亲,你漠视自己的身体多久呢?

爱自己,最基本的就是要好好的爱惜自己的身体。很多时候,我们陷入了这样一个怪圈:心里想着要对自己好,要好好爱自己,可是从来都忽略、漠视自己的身体。

没有强壮的身体,哪里会有健康的心灵,当身和心水乳交融时,你才会有真正爱的力量。注意养生、拒绝垃圾食品,保证睡眠、合理运动,让这些都做起来。