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爱自己,从现在开始
来源:本站作者:东莞高级中学发布时间:2015-09-16点击次数:

1宁静 

2开始看自己的不够好。 

这个不够好,一直你是不愿意看和触碰的,你甚至想都不敢想,你是不敢直接面对它的,你虽然恨它,但你是从来不敢正面看着它的。对自己说:这就是我的一部分,即使不好,我也全然的接受它,因为它就是真实的我。 

3当你面对自己的不好和讨厌的部分时,静静的看。 
然后试着抚摸它,抱着它。你开始会很不舒服,很困难。但带着爱,让爱流动起来,你就像看着一个可怜的没人爱的孩子一样看着那个不够好的你。 
对它说:带着爱,无论你是什么样子,我都会爱你的。 

4不断的训练和重复。 
你的爱会慢慢的增加。你对自己不够好的部分的抗拒和不舒服也会慢慢的减弱最后当你能真正的拥抱那个不够好的你时你就越了。 

5、你还可以试一试:

在你比较轻松、事情比较少的日子里,专门选择出一天时间。在这一天中,做你自己最要好的朋友。满怀感情地对待自己,为自己祝福,可以买一份礼物给自己,或约朋友一起去游玩、唱歌。为自己做一顿最爱吃的饭菜,慢慢地享用。用一整天的时间来爱自己。

当你改变,你会发现,很奇妙,你身边的人也跟着改变的。 

因为,你同时也是他的一面镜子。他也会从你身上看到爱和包容,看到接纳自己的一面。他们也因你的成长而成长。